Hidasta Elämää Stressinhallintakortit kulkevat mukanasi minne tahansa ja auttavat juuri silloin kuin olet solmussa. Pidä kortteja aina saatavilla ja tee korteissa olevia lyhyitä harjoituksia pitkin päivää stressaavissa ja kuormittavissa tilanteissa. Niin saat apuvälineitä tilanteisiin ja tulevaisuudessa voit jo unohtaa kortit matkastasi kun sinulla on muistissa välineitä selvitä niistä.
Kortit sopivat jokaiselle: ylisuorittajalle, alisuorittajalle, stressaantuneille, jännittäjille ja niissä olevia harjoituksia voi tehdä missä vaan töissä, kotona, kaupassa, bussissa, metsässä. Korttipakassa on 51 erilaista harjoitusta.
Stressinhallintakortteja hyödyntävät työssään jo monet työterveyslääkärit, psykologit, psykiatrit, psykoterapeutit ja kouluttajat.
Käytä Stressinhallintakortteja näin:
- Pidä pakka aina mukanasi
- Tee harjoitus kun tilanne sitä vaatii
- Sekoita pakka ja valitse kortti
- Keskity harjoitukseen 100% niin saat siitä kaiken irti
- Jatkan päivän askareita siitä mihin jäit
Jatkuvalla käytöllä saat harjoitukset solahtamaan arkeesi tasapainottamaan niin stressitilanteita kuin muutakin elämää. Kokeile vaihtelevasti eri harjoitteita ja tilanteita joissa ne toivat parhaiten.
Kortit ovat Sanna Wikströmin käsialaa joka on Hidasta elämää -sivuston toinen perustaja, kirjailija, mindfulness-ohjaaja ja kahden lapsen äiti.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.